【怎么算体重大基数还是小基数】
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怎么算体重大基数还是小基数？
大基数一般指超重20斤及以上的人；小基数相对于大基数而言 ， 差不多是超重10斤左右 。
男女身体基数的算法如下：
男：身高（CM）-105＝体重（KG）
女：身高（CM）-110＝体重（KG）
扩展资料：
健康饮食习惯：
早餐作为一天的第一餐 ， 对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要 。 不吃早餐 ， 容易引起能量及其他营养不足 ， 降低上午工作生活学习效率 。
午餐：适量主食 ， 瘦肉（可选择鱼肉、鸭肉、去皮的鸡肉）、蔬菜（减肥期间可多吃点芹菜、西兰花、海带、冬瓜、豆腐等） ， 少吃需要油炸、煎炒等深加工的食品 。
晚餐：绝对要少吃 ， 并且低热量 ， 如：不加糖燕麦、素粥、黄瓜、水果等 。 6点以后不要吃东西 ， 实在饿得不行可以喝点酸奶、蜂蜜水、吃点苹果 。
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