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大小便增加
正常的大便呈金黄色 ， 圆柱体 ， 类似香蕉形状 ， 而如果大便不成形 ， 长期拉稀便的话 ， 一般考虑体内有湿 ， 此外 ， 即便大便成形 ， 但是粘滞马桶、冲不干净 ， 小便偏少的情况 ， 如果湿湿气在往外排的话 ， 大便会有明显的改善 ， 小便量增多一般也反应了人体在向外排湿 。
发热出汗
花椒和姜食性都较为性温燥热 ， 把花椒和姜用于泡脚的话 ， 可起到散寒祛湿、疏通经络、加快血液循环的效果 ， 因此大部分人用花椒姜泡脚5-10分钟左右便可感到全身发热 ， 有微微出汗的情况 ， 这也是反应了湿气在向体外排出的表现之一 。
睡眠改善
【花椒姜泡脚后排湿反应 花椒生姜泡脚泡多久】 另外坚持用花椒生姜泡脚后 ， 因体内寒湿导致的睡眠质量不好的情况也会得到一定的改善 ， 人的睡眠会变得比之前更好 ， 睡眠时间也会有一定的延长 ， 而且早晨起来后也会感觉小腿肚发酸、发沉的现象也有好转 ， 这都是花椒生姜泡脚后身体向外排湿的特点 。
胃口变好
健康的舌颜色淡红 ， 舌面有一层薄白舌苔 ， 干湿适中 ， 不滑不燥 ， 而湿气重的人常有口腔黏腻、吐痰、刷牙恶心干呕、食欲不振等情况 ， 如果是舌苔粗糙、发黄厚腻 ， 一般说明说明体内有湿热 ， 用花椒姜泡脚后 ， 体内湿气有一定缓解 ， 会感觉口腔清爽、胃口变好很多 。
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