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补充蛋白质
蛋白质对于头发的生长来说，是不可缺少的一种营养元素，所以，在日常饮食中，一定要多摄入一些蛋白质 。
保湿愉快的心情
因为脱发问题很严重，所以大家都挺困扰的，很担心会有秃顶的问题，在加上生活的压力，可能会导致精神压力很大，其实精神压力大的话也会造成脱发的问题，所以想要解决脱发的问题，那么就应该消除精神的压抑感，保证稳定的精神状态，让每天都没有那么焦虑，这样也就不容易出现脱发的问题了 。
防晒
虽说秋季很少看见太阳，但是依旧会有紫外线的照射，想要防止脱发现象，一定要对头皮做好防晒工作 。
勤洗头
【脱发严重该怎么办 脱发严重要怎么调理】 当头发里面有很多汗渍的时候，长期不清洁的话就会导致头皮损伤，造好脱发现象，所以，如果发现头发油了的时候一定要勤于洗头，防止脱发现象更严重 。
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