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养护身体
三伏天的时候，自然界的阳气大盛，此时身体的毛孔呈现张开状态，这段时期做艾灸可以纠正身体脏腑阴阳不平衡的情况，疏通淤堵的经脉，有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的作用，有利于身体的养护 。
疏通经脉
艾灸的主要成分是艾叶，艾叶性质温和，有活血的功效，现代人久坐不动，经脉容易出现淤堵的情况，常常觉得肌肉酸痛僵硬，三伏天的时候温度较高，身体毛孔也是张开状态的，此时做艾灸有促进气血流通、疏通身体经络的作用，还能调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃，具有不错的保健养生作用 。
温中散寒
艾灸是中医养生方式，进行艾灸的时候使用到的主要材料是艾叶，中医认为：艾叶性温热，在身体穴位上做艾灸养生疗法，可以疏通经脉，同时为身体积蓄阳气，避免冬天三九天时身体阳气不足而被寒气所伤，因此，做三伏灸有温中散寒的作用 。
治疗冬病
【三伏天艾灸的好处 三伏天艾灸的最佳时间中午几点】 “冬病夏治”的说法很多人都听过，三伏天艾灸也是有助于冬病夏治的，三伏天是全年中温度最高的一段时期，三伏天做艾灸，可以促进血液循环、疏通淤堵的经脉、驱散身体中是湿寒之气，而且，在三伏天艾灸会对穴位进行局部热刺激，可以扶阳驱寒、去除冬病，适宜有冬季常发疾病的人群 。
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