文章插图
黑豆是发物吗
黑豆不是发物 。
黑豆性平不是发物，而且日常食用黑豆还能达到治病的效果 。据研究表明黑豆具有高蛋白、低热量的特性，且蛋白质的含量高达百分之45左右，因此也被称为是豆中之王的美称 。日常食用有很好的降血脂、降低胆固醇、疏通血管的作用 。
黑豆有什么功效
【黑豆是发物吗 黑豆有什么功效】 1、预防便秘
黑豆中含有大量的膳食纤维，日常食用能有效的促进肠胃蠕动，帮助身体排毒排便 。
2、预防骨质疏松
黑豆中含有异黄酮的植物性雌激素，日常食用能有效的抑制一些乳腺癌、结肠癌等，有很好的预防骨质疏松的作用 。
3、美容护发
黑豆中含有丰富的维生素B群和维生素E，这些成分都是美容养颜所必须的营养成分，对于乌发也有一定的效果 。
4、抗衰老
黑豆中含有大量的花青素，能很好的清除掉身体的自由基，因此是属于抗氧化性能比较好的食材，有很好的抗老作用 。
5、预防大脑老化
黑豆中含有不饱和脂肪酸能在人体中更好的转化成卵磷脂，这类物质是主要形成脑神经的成分，另外黑豆中的钙元素含量也比较丰富，日常食用能更好的预防大脑的老化 。
推荐阅读
- 桑葚是发物吗 吃桑葚有什么好处
- 豆芽是发物吗 常见的发物有哪些
- 芹菜是不是发物 吃芹菜有什么好处
- 凉席不洗全是螨虫吗 凉席多久洗一次
- 【植物】紫萁是一种什么植物？紫萁的别名及简介
- 【昆虫】紫瓶子草是怎么样捕捉昆虫的？紫瓶子草的捕虫方式介绍
- 香菜是不是感光蔬菜 防晒食物有哪些
- 【植物】梓树是一种什么植物？梓树的花期、别名及简介
- 【树】紫藤树是什么样子的？紫藤树图片及简介
- 【植物】紫藤花是一种什么植物？紫藤花图片及简介