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滋阴补血
桑葚归心、肝、肾经 ， 具有滋补肾阴、养血益气的作用 ， 而对于女性来说 ， 每个月在生理期的时候都会流失一定的血液和精气 ， 因此在平时生活中适量地吃一些桑葚的话可以很好的起到滋阴补血的作用 。
生津润燥
【桑葚对女性的功效与作用 桑葚可以天天吃吗】 桑葚中含有一定的有机酸成分 ， 吃起来口感酸酸甜甜 ， 可以刺激唾液和胃酸的分泌 ， 因此对于容易口干、口渴的女性来说在生活中适量地吃一些桑葚 ， 可以起到生津的作用 ， 还能防止皮肤出现干燥的情况 。
乌发美容
从中医的角度上来看“以形补形” ， 而桑葚属于黑色的食物 ， 其中也含有非常丰富的营养物质 ， 所以女性在生活中适当地吃一些桑葚的话可以为人体补充多种营养物质 ， 促进细胞组织的新陈代谢 ， 具有乌发美容的作用 。
延缓衰老
桑葚中含有丰富的花青素、维生素和矿物质 ， 具有一定的抗氧化作用 ， 食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基 ， 并减少紫外线对皮肤的伤害 ， 延缓皱纹的生成 ， 因此对于女性来说具有美容养颜、延缓衰老的作用 。
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