排毒要注意什么 六大误区不要犯
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误区一：只吃蔬菜水果不吃肉
只吃蔬菜水果不吃肉的话 ， 无法补充蛋白质 ， 会伤害肝脏和肾脏！市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮 ， 几乎不含蛋白质 。然而 ， 我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作 。
误区二：排毒适合每一个人
孕妇 ， 母乳喂养时 ， 青少年 ， 糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗 ， 否则可能产生胃痉挛 ， 恶心 ， 腹泻 ， 头痛等负面效果 。
误区三：排毒能减肥
排毒只能让你暂时减去若干体重 ， 但排毒结束后会很快恢复 。当然 ， 从排毒开始的减肥计划 ， 效果往往不错 。
误区四：排毒期喝任何想喝的东西
【排毒要注意什么 六大误区不要犯】 为了有效地排毒 ， 必须排除苏打水 ， 咖啡和所有含有糖分的饮料 。排毒期间也不能抽烟 。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重 。
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