芝麻有什么功效 一把黑芝麻胜过一堆补药
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芝麻有什么功效
1、强化血管【芝麻有什么功效 一把黑芝麻胜过一堆补药】 芝麻中的蛋黄素、胆咸，有防止脂肪在人体内沉着的作用 。这4种营养素都有强化血管、降低胆固醇，改善新陈代谢，防止人体发胖的效用 。
2、保护心脏 维生素E本是一种促进肌肉发达，恢复肌肉疲劳的营养素 。芝麻里含有维他命E，能使心脏上的肌肉结实起来 。
3、促进发育 芝麻的蛋白质里含2氨基异戊酸及氨基乙酸特别丰富，缺乏这种氨基酸的人，发育就要迟缓，甚至于神经过敏，行动失常 。
4、滋补神经 芝麻里的蛋黄素是填补脑髓的营养素 。烟咸酸能安定神经，对慢性消削性神经炎，及末梢神经麻痹性偏枯瘫痪有治疗作用 。
5、预防溃疡 蛋白质能使肠胃的表皮细胞改变，蛋白质太低使细菌易于滋长，而酿成溃疡 。芝麻中的蛋白质含量很丰富，能帮助消化，预防溃疡 。
6、美容通便 烟咸酸和维他命B1，都是滋养皮肤的重要养份 。缺乏B1容易生面疱，缺乏烟咸酸，皮肤接触日光会发生皮肤炎，不见阳光的部则会糜烂 。芝麻能通便治疗便秘，间接也就润泽肌肤 。
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