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经常抽烟的人
吸烟对维生素C的消耗很大 。研究表明，经常吸烟的人对维生素C的需求量，比不吸烟者要提高40%以上 。
经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物，有助于提高细胞的抵抗力，消除体内的尼古丁 。
白内障患者
维生素C是眼睛内晶状体的营养要素，而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足 。多多补充维生素C，对白内障患者十分有利 。
长期服药的人
许多药物都会降低人体内的维生素C含量，并且引起其它不良反应，如阿司匹林、安眠药、抗癌药物、四环素、避孕药、降压片、钙制品等 。要消除这种状态，就必须补充维生素C 。
工作学习紧张的人
【哪些人需要补充维生素c 这些人需要及时补充】 在紧张状态下，人的免疫系统功能会受到抑制，免疫效率也会出现下降 。这时候，特别容易促进机体内潜伏病毒的重新复活 。所以，这样的人迫切需要补充维生素C以增强抵抗力 。
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