阿胶立冬还是冬至吃 阿胶一定要立冬吃吗
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阿胶立冬还是冬至吃
都可以 。
阿胶性质温和、偏热，是生活中常见的滋补品，只要对症，一年四季都可以服用阿胶，而根据冬令进补的说法，从立冬开始食用阿胶属于冬补，食用后可以调理身体 。
阿胶一定要立冬吃吗
不一定 。
阿胶是一味具有补血滋阴的养生佳品，吃阿胶没有严格的讲究 。
但是过阿胶性热，更适合虚寒体质人群食用，立冬的时候，体质虚寒人群可以根据自身体质情况服用适当进补阿胶，出现上火就停止 。
阿胶什么季节吃效果好
因人而异 。
阿胶是滋补食物，什么季节都可以吃，关键是看身体需要，并没有特殊的季节限制 。
很多人认为冬季要吃阿胶是因为冬补的传统，但是传统习俗归传统，饮食摄入还是要以自身实际情况为准 。
建议： 1、饮食上要保持营养均衡；
2、生活上要多多进行体育锻炼 。
吃阿胶有什么好处
1、滋阴润肺 阿胶具有润燥调神作用，食用阿胶对阴虚肺燥引起的干咳、咽喉干燥、心烦躁动、失眠多梦等症具有很好的缓解作用 。
2、补血止血 阿胶具有补血作用，经常吃可以提高红细胞与血红蛋白的数量，促进机体造血功能；
阿胶入药或者入膳，可以治疗各种血虚症状，如面色苍白、唇甲蛋白、心悸失眠、头晕眼花、月经量少等症 。
3、强健筋骨 1、阿胶入肝、肾经，有补益精血、强健身体作用，经常食用对筋骨痿软及小儿发育不良、囟门闭合不全、股软行难等病症有一定的作用 。
2、阿胶富含钙元素，经常食用阿胶能增加体内钙的摄入量，可以有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折 。
【阿胶立冬还是冬至吃 阿胶一定要立冬吃吗】
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