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祛斑养颜
霜降后的桑叶常常提取后添加进护肤品中做美容成分使用 ， 因为霜降桑叶中含有维生素、矿物质、氨基酸、有机酸、酚类物质、黄酮类物质等成分 ， 可以调节皮肤的新陈代谢、改善色素沉积 。
建议：每天早晚用霜降桑叶水洗脸 ， 坚持半个月可以看到面部色斑有明显的淡化 。
调节血糖
在霜降桑叶中含有一种生物碱 ， 这种生物碱可以抑制糖酶的分解 ， 从而达到防治糖尿病的作用 。
建议：血糖高的人群日常可以抓取15克左右的干桑叶泡茶饮用 ， 帮助降低血糖 。
减肥瘦身
【喝霜降桑叶有什么好处】 霜降桑叶茶具有利水、祛湿的作用 ， 经常喝霜降桑叶茶可以促进排尿 ， 还可以将积蓄在细胞里面的多余水分给排出去 ， 长期下来 ， 有祛湿消肿、减肥瘦身的作用 。
建议：将霜降桑叶当做茶叶每日泡水饮用 ， 长期饮用可以看到效果 。
滋养秀发
霜降桑叶富含优质蛋白质、膳食纤维、糖类物质 ， 以及钙元素、磷元素、铁元素、锰元素等营养成分 ， 长期使用可以养护头发 。
内服 用霜降桑叶10～20克、茯苓15克泡水 ， 代茶饮用即可；
外用 用20克桑叶水洗头 ， 每周2～3次 ， 可促进毛发生长 ， 令头发乌黑、柔软、有光泽 。
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