脾虚的症状有哪些表现 第一条你就中招了
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脾虚的症状有哪些表现
1、舌苔有变化
舌头的变化是脾的外在表现 。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽 。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒 。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热 。如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
2、食欲下降
因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾 。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量，如果脾虚就会导致食欲下降 。
3、早起不适
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱 。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝 。也就是说脾与肺的功能是相互影响的 。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现 。
4、湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题 。
【脾虚的症状有哪些表现 第一条你就中招了】 身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者 。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的 。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖 。
5、如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象 。
脾虚者宜吃的食物
1、苹果
味甘酸，性平，有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足，腹泻，便秘等 。
2、香蕉
味甘，性寒，有清热润肠之功 。用于实证便秘 。
3、橙子
味酸，性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等 。
4、石榴
味甘、微酸、涩，性温 。能生津止渴，收涩止泻 。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛 。
5、山楂
味酸甘，性微温，有健胃消食，活血化瘀之功 。用于小儿消化不良，食积内停 。
6、木瓜
味甘，性平，有健脾胃，助消化之功 。用于胃痛，消化不良等 。
7、花生
又名长生果，能补脾开胃 。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者 。
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