西洋参影响睡眠吗 西洋参每天喝改善睡眠
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西洋参影响睡眠吗
有一定影响
西洋参性凉、味微苦，有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效，常用于阴虚内热、虚热烦倦、咳喘痰血、咽干口渴等症状 。西洋参含人参皂苷，可以增强中枢神经，安定身心并恢复疲劳，因此西洋参能影响睡眠 。
西洋参能改善睡眠吗
可以
从中医角度来说，西洋参补气安神、静心凝神，适用于失眠、烦躁、心悸等 。从药理研究来说，西洋参含挥发油、氨基酸、人参皂苷等，有镇静作用，能消除疲劳，因此睡前服用西洋参可以改善睡眠 。
吃西洋参会失眠吗
【西洋参影响睡眠吗 西洋参每天喝改善睡眠】 可能会
西洋参虽有增强中枢神经和镇静大脑的作用，可以缓解失眠，但西洋参能促进血液活力，对血压有调整作用，过量服用可能会导致兴奋，从而导致失眠 。失眠和精神压力、身体状况、神经衰弱等相关，失眠严重者建议在医生指导下用药治疗，并且保持好的生活作息规律，坚持适当运动，缓解自身压力 。
西洋参失眠一次吃多少
3~6克即可
西洋参是珍贵的补气药材，既能补气滋阴，又能养胃生津，常服用西洋参还能增强免疫力、提高记忆力、抗动脉粥样硬化、保护心血管，有利于高血压、冠心病、脑血栓等疾病的恢复 。西洋参一次服用3~6克即可，不宜过量服用，以免造成身体不适 。
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