敲胆经的最佳时间 敲胆经的作用
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敲胆经的最佳时间
子时（23点-1点）气血进入胆经，胆经旺，胆汁推陈出新，帮助食物消化代谢，在这个时候按摩胆经是最好的进补，但我们强调子时前一定要睡觉，因同名经气相求，我们可以退而求其次，在手少阳三焦经经气旺时（即晚上21-23点），进行敲打或揉搓胆经 。
敲胆经的好处
足少阳胆经循行于人体侧面，经常点按胆经上的穴位，敲打敲打胆经可以疏肝利胆，化瘀排毒，特别是下肢的外侧部，对健康很有好处，此方法可以促进气血运行，疏通经络，利胆排毒，特别适用于有肝胆疾病方面的患者 。
敲胆经的作用
1人体的能量来源于食物，人吃进去的食物，有一部分由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质，因此，胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，也就不能满足人体造血所需材料 。敲胆经可以促进胆汁分泌，增加气血 。
2.人体是一个升降出入气化运动的场所，肝气通达，气机调畅，则脏腑气机升降有序，身体才能达到平衡，敲胆经可以调理脏腑的气机 。
3.足少阳胆经是处于半表半里的，邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争，这时人体就会感到忽冷忽热，正气强就会把邪气赶出去，正气虚则邪气就会长驱直入进入身体里，敲胆经可以增强抵抗力 。
敲胆经的正确方法
位置：下肢上半部分，也就是从臀部到膝关节下端的这一段，腿部外侧正中间线上，近似于裤子外缝的位置 。
操作：手握空拳，用拇指一侧或掌面一侧从臀部自上而下顺着胆经循行部位慢慢拍打，直到膝关节下方，穴位处重点拍打 。
身体左右两侧的胆经都要拍打，每侧每次至少5分钟，以每秒大约两下的节奏拍打，每个穴位50次，以大腿两侧微发热为宜 。
然后再用双手十指屈曲，呈爪状，从额头部位向头后部按摩，或做梳理头发的动作，刺激头部穴位，通经活络，促进气血运行 。
【敲胆经的最佳时间 敲胆经的作用】
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