生活中很多人都有便秘的经历，尤其是孕妈妈们这类特殊人群 ， 那么怀孕老便秘是怎么回事?孕妇便秘用力对胎儿有影响吗?一起来看看吧！
便秘，这个难题在怀孕期间也困扰了不少肠胃不怎么好的孕妇，怀孕老便秘是怎么回事?其实导致孕妇便秘的原因有很多种 ， 有可能是吃了不容易消化的食物，也有可能是自身原因引起的肠蠕动作用减弱了等等 。
怀孕老便秘是怎么回事?
【孕妇便秘用力对胎儿有影响吗?】 女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱 。
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这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外 。
再有，由于食物在肠道停留时间加长 ， 食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外 。
还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动 。
因此 ， 孕妇即使有了便意 ， 也用力收缩了腹?。鸦谥背锏姆啾闳院苣雅懦鋈?。
孕妇便秘用力对胎儿有影响吗?
孕妇便秘，最害怕的就是影响到胎儿的发育，有时会以为便秘只是很平常的问题 ， 潜意识认为对胎儿的影响不大 ， 可是长期便秘，身体里便会堆积毒素，无法排出，便通过各种渠道被胎儿吸收，这就会影响胎儿的健康，那么，孕妇便秘用力对胎儿有影响吗?
孕妇便秘用力排便，只是憋气用力的话并不会影响到胎儿 。
如果是被医生判定为“有流产征兆”的妈妈的话，尽量不要在排便时用力 。虽然一般情况下排便时用力不至于会有流产的危险，但是妊娠期“有流产征 兆”的便秘是尤其需要注意的，一旦在排便时用力有可能会引发流产 。
孕妇便秘怎么办?
每天吃1--2根香蕉 。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效 。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃 。
少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类 。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了 。
生吃苹果 。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状 。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助 。
让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状 。
鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便 。
适当的活动 。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步 ， 对身体大有裨益，也有助于顺产 。
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