提高免疫力的方法 这些误区你都知道吗
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免疫力不是越高越好
很多人认为免疫力越高越好，越高也就意味着越不容易生病，证明身体越健康，这是人们通常会陷入的一个误区 。因为一旦免疫力过高，人体就会出现异常情况，可能会对身体外部的物质反应过度，也就是通常所说的“过敏” 。
多吃维生素C
很多人认为仅仅补充维生素C 就能够提高免疫力，其实这是一个很大的误区 。除维生素C外，其他很多营养素对人体免疫功能起着重要的作用，并能提高机体的抗感染能力，特别是抗氧化营养素，如β -胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等 。
女性免疫力比男性低
在许多人的印象中，女性比较弱不禁风，所以她们的免疫力相比男性会低一些，其实并非如此 。实际情况恰恰相反，科学家研究发现，免疫系统与染色体关系极为密切，由于女性有两个X染色体，携带更多的控制免疫功能的基因，因此女性免疫力比男性强，而且，与男性相比，女性有更复杂的免疫系统，女性体内免疫球蛋白的含量比男性高 。所以，不要被“表象”所迷惑哦！
滥用抗生素
【提高免疫力的方法 这些误区你都知道吗】 经常有人会问用什么药物可以提高免疫力、增强体质 。其实，多数专家都反对使用药物提高免疫力 。除非是接受了放射线或某些化学药物，或者因为感染造成了免疫力下降，可以采用一些药物和手段使免疫力提高 。目前，临床上增强免疫力较常用的方法包括注射疫苗、注射丙种球蛋白或者抗体，能够在一定时间内将免疫力维持在一个较高的水平，但这会使人体自身免疫系统的活力降低 。长期使用反而会使人体的免疫力受到负面影响 。
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