戒烟后为什么会失眠 戒烟后什么时候开始失眠


戒烟后为什么会失眠 戒烟后什么时候开始失眠

文章插图
戒烟后会失眠吗 
戒烟后确实有可能会失眠 。
吸烟会导致烟瘾,戒烟是需要同时抵抗生理不适和心理不适的一种自我行为,那么,在戒烟之后出现一些戒断反应是很正常的事情 。失眠就是戒断反应的一种,因此戒烟后有可能会失眠 。
戒烟后为什么会失眠
吸烟的时候尼古丁直接通过血脑屏障,与大脑中的控制自律性的神经受体结合,会生成多巴胺,多巴胺是兴奋剂的一种,可以增强人的意识和警觉,长期吸烟,大脑习惯性分泌多巴胺,刚开始戒烟,身体没有调整好激素的分泌,因此还会有失眠的情况 。
戒烟后什么时候开始失眠
戒烟后一般第2,3天就会出现失眠的情况 。
戒烟会失眠的人群一但戒烟,一天左右体内尼古丁代谢完全,身体一时不能适应这种神经刺激性弱的情况,体内就会再次分泌多巴胺,导致神经紧张,导致人体失眠 。
戒烟后会失眠多长时间
戒烟后会失眠的时间不定,一般是看不同个体的适应情况,有些人可能一个星期左右就不失眠了,有些人群可以需要较长时间的适应,慢慢增长睡眠时间,减少失眠的次数 。
【戒烟后为什么会失眠 戒烟后什么时候开始失眠】

    推荐阅读