运动完吃橙子会胖吗 运动完吃甜品会不会胖
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运动完吃橙子会胖吗
通常来说是不会有胖的风险的 ， 橙子的热量比较低 ， 正常食用摄入的能量也不多 ， 远小于运动所消耗的热量 ， 所以运动后吃橙子不会胖 。
运动后吃坚果会发胖吗
有发胖的风险 ， 坚果油脂丰富 ， 热量非常高 ， 少量食用也非常容易导致热量摄入超标 ， 所以通常不建议在减肥时期的人食用 。
运动后吃红薯会胖吗
低热量低脂热量低又能饱腹 ， 红薯每100克含132大卡 ， 200克差不多就是264大卡 ， 相当于一碗米饭 。每100克红薯含脂肪仅为0.2克 ， 是大米的1/4 。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者 。
纤维素和果胶阻挠糖类变脂肪红薯中富含纤维素和果胶 ， 能阻挠糖类变脂肪 ， 由于纤维结构在肠道内无法被吸收 ， 有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能 。
运动完吃猕猴桃会胖吗
【运动完吃橙子会胖吗 运动完吃甜品会不会胖】 通常是没有发胖风险的 ， 由于猕猴桃中膳食纤维丰富 ， 热量很低 ， 所以在运动后吃猕猴桃通常是不会造成热量过剩导致脂肪增加的 。
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