长期带护膝好吗 带护膝打篮球的利弊
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长期带护膝好吗
【长期带护膝好吗 带护膝打篮球的利弊】 有利有弊 ， 如果你是专业运动员 ， 护膝是保护膝盖免受损伤的重要装备 ， 所以长期佩戴是可以的 。如果你是普通运动爱好者 ， 建议不要长时间佩戴护膝 ， 虽然这能保护膝盖 ， 但是也间接的弱化了膝盖的功能 ， 使膝盖力量和稳定性下降 ， 所以如果不是受伤最好不要佩戴 。
走路要不要带护膝
走路是强度非常低的动作 ， 几乎不会给膝关节带来无法承受的压力 ， 除非你的体重超重膝关节无法承担 ， 否则通常情况下是不需要佩戴护膝的 。
护膝对运动有什么帮助
膝盖是一个十分重要的关节 ， 在体育活动中使用频繁.它吸收冲击 ， 使身体保持稳定并承受巨大压力 ， 尤其是在跑步、跳跃、着陆和改变方向时.滑雪时摔跤对您的膝盖风险很大 。而护膝就能更好的降低这个风险 。
带护膝打篮球的利弊
护膝的穿脱和膝关节活动通常是没有问题的 ， 好处是能够避免突破时膝盖撞击产生严重损伤、能够给予膝关节更强的支撑 ， 避免内外侧韧带损伤 。不好的地方就是 ， 虽然能够帮助你带来更好的表现和安全 ， 但是这会让膝关节锻炼价值降低 ， 用进废退 ， 更依赖护膝 。
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