腰椎间盘突出能倒立吗 腰椎间盘突出能不能做仰卧起坐
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腰椎间盘突出能倒立吗
【腰椎间盘突出能倒立吗 腰椎间盘突出能不能做仰卧起坐】 不建议倒立 ， 原因是倒立时需要腰腹部来维持稳定 ， 这对有腰椎间盘突出的人是个考验 ， 很容易加重伤病 ， 所以不建议选择倒立 。
腰椎间盘突出能跑步吗
根据自身情况 ， 是可以适度进行跑步运动的 ， 放松腰椎压力 ， 加强腰部肌肉力量 ， 是能够有效帮助腰间盘突出恢复的 ， 但是注意强度增加要循序渐进 ， 避免受伤 。
腰椎间盘突出能跳绳吗
是可以的 ， 当然也得注意运动强度 ， 跳绳是不错的有氧运动能够提升身体素质 ， 促进腰椎间盘突出的治疗效果 。
腰椎间盘突出能不能做仰卧起坐
不建议做 ， 原因是仰卧起坐对腰椎是有很大压力的 ， 本身患有腰椎间盘突出的话 ， 更容易导致伤情加剧 ， 为了避免这样的风险 ， 建议选择其他锻炼项目 。
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