动感单车可以瘦肚子吗 动感单车瘦肚子效果好吗
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动感单车可以瘦肚子吗
可以 。
动感单车属于高强度的有氧运动，一次课程下来消耗的能量非常多，长期坚持骑行，可以保证能量的消耗大于摄入，脂肪稳定被消耗，从而使肚子减小 。
【动感单车可以瘦肚子吗 动感单车瘦肚子效果好吗】
动感单车瘦肚子效果好吗
效果一般 。
想瘦肚子，关键是腹部脂肪的减少，在动感单车的运动过程主要刺激的部位是下肢，腰腹部的锻炼不是非常强，但是只要持续时间长，并保证在有氧运动的强度中，这样是可以使全身的脂肪减少，机体代谢水平增强，全身的脂肪都会减少，腹部脂肪也会有一定的减少，这样可以达到瘦肚子的目的 。
瘦肚子要骑多久动感单车
一般来说需要一个月左右 。
因为一节动感单车课大约1小时，能量消耗大概是550千卡，瘦肚子有效果至少需要减一公斤左右的脂肪，每公斤脂肪的热量是7700千卡，所以需要大约是15次课，为了保证效果，隔一天去一次，所以是一个月的时间 。
瘦肚子什么时间骑动感单车
下午3点到5点 。
科学研究表明人体进行体育运动的最佳时间是下午3点至5点，此时身体吸氧量、心跳、血压调节、嗅觉、视觉、触觉、激素的活性都处于最佳状态，身体的适应能力和神经的敏感度都是最好 。此时骑动感单车人的状态和效率都是最佳，此外傍晚时刻减肚子，身体会将减脂延续到晚上睡觉，减肚子效果更佳，所以下午3点到5点减肚子效果最好 。
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