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关元穴
关元穴位于脐下3寸 。是养生保健强壮重要穴位，长期施灸可使人元气充足 。三九天艾灸关元穴具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症 。
灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟 。
中脘穴
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果 。
灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟 。
足三里穴
足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指 。取穴时正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸，常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效 。
灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟 。
【三九天艾灸哪个位置 三九艾灸养生小知识】
命门穴
命门穴位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对 。艾灸命门穴能强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气 。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行 。
灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟 。
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