文章插图
眼角运动
闭上眼睛 ， 嘴巴紧闭 ， 右嘴角上扬 ， 保持5秒 ， 回到原来动作 ， 换左边进行 ， 同样保持5秒 。
眼肌运动
1、脸部保持自然状态 ， 眉毛慢慢地往上拉 ， 让自己的眼睛有张大的感觉 。
2、眉毛保持往上拉的状态 ， 眼睛闭上 ， 保持5秒 。
3、眉毛慢慢地回到自然状态 ， 眼睛睁开 ， 重复5次 。
眼睑拉伸运动
上眼睑慢慢地往下垂 ， 眼睛呈半眯状态 ， 眉毛慢慢地往上拉伸 ， 尽可能拉伸到最高处 ， 保持5秒 ， 眉毛慢慢地回到自然状态 ， 重复3次 。
拉伸眉间肌肉
慢慢扬起眉毛 ， 保持5秒后恢复原状 ， 默数5秒 ， 做皱眉动作 ， 尽可能让眉间肌肉紧凑 ， 慢慢抬起眉毛 ， 保持5秒 ， 眉毛慢慢回到自然状态 ， 重复3次 。
【眼睛疲劳怎么缓解】
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