文章插图
中药外敷
药材：半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰
做法：把上药水煎，用药汤外洗 。
功效：此方外敷对于防止头发干燥，滋润发根有一定的作用 。
按摩刺激头皮
1、抹头两手食、中、无名指靠拢，由印堂经上星、百会，抹至大椎10次，由太阳穴经耳后抹至肩井各10次 。
2、按揉头皮，两手指从额前发际开始沿头部正中按揉头皮至枕后发际，然后按上法按揉头顶两侧头皮，至整个头部，按揉2—3分钟 。按揉时头皮应有重胀感 。
3、提拉头发两手抓满头发，不使滑脱，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉遍 。
4、干洗头两手手指擦揉头发，如洗头状，直至整个头部，约2～3分钟 。
5、拍打头皮双手四指并拢，拍打整个头皮l～2分钟 。注意按揉头皮时力量要均匀柔和，提拉头发时切忌过度用力，以免头发大量脱落 。平时多吃新鲜水果和蔬菜，防止曝晒，保持乐观情绪 。
菠菜虾仁食疗
食材：菠菜、鲜虾仁、羊肾
做法：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；
功效：这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用 。羊肾可以能补肾气，益精髓，此食疗方对于营养头发有一定的作用 。
奶猴头菇食疗
原料:猴头菇、纯牛奶 。
调料:盐、鸡精、高汤、淀粉 。
做法:1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成 。
功效：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高 。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处 。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用 。
【冬天头发干燥怎么办】
推荐阅读
- 冬天头发静电怎么办
- 为什么冬天脚特别冷 冬天脚冷怎么办
- 冬天鼻炎怎么办
- 冬天洗澡水温多少合适
- 冬天晒太阳有什么好处
- 冬天手脚冰凉怎么回事
- 冬天睡觉冷怎么办
- 冬天晒太阳会黑吗
- 冬季锻炼的好处 冬天锻炼好处多
- 冬天跑步需要注意什么 献给爱跑步的你