引体向上对颈椎好吗 颈椎病引体向上要注意什么
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引体向上对颈椎好吗
好 。
颈椎病大多是因为长时间低头、枕头过高等导致颈椎处于不良的生理状态造成的，引体向上的好处并不在于其肌肉锻炼意义，而在于在运动过程中保持抬头的姿势，可以帮助缓解颈椎疾病，预防颈椎病的发生 。其他抬头方式也是有此效果的 。
颈椎病能做引体向上吗
可以 。
患上了颈椎病以后可以进行引体向上 。颈椎病在运动时主要是不要过度低头、后仰和做突然的颈部运动，引体向上时头部只是保持向上，不会对颈椎病造成不良影响，所以是可以进行的 。
颈椎病引体向上要注意什么
颈椎病不能做颈后引体向上 。
颈椎病可以做一般的胸前引体向上，而不要做颈后引体向上 。颈后引体向上值得是拉起时单杠处于颈后，这种方式不仅时肩部活动不自然，而且很多人做颈后引体向上时并不是身体前倾，而是在拉到最高点时弯下头穿进单杠下，这样反而加重了颈椎病病情 。
引体向上对脊椎好吗
引体向上对脊椎是有好处的 。
引体向上有点类似于吊挂或者牵引治疗，身体会因为重力向下牵引，使脊柱压力减小，帮助维持脊椎正常的生理姿态，对腰椎病有缓解作用 。
【引体向上对颈椎好吗 颈椎病引体向上要注意什么】
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