四种睡姿的利与弊，直接关系健康！( 二 )
患有这些疾病的人要尤其注意睡姿！
①胃溃疡和各型胃炎患者，最好朝右侧睡 。
从解剖学上看，胃大弯、胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧 。右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行 。
②患有食管回流的病人最好左侧睡 。
如果右侧睡，从胃部返流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛 。
③高血压患者最好平仰或侧卧 。
尤其要注意，枕头的高度一般在15厘米左右为好 。因枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适 。
④胆结石患者宜右侧卧 。
要避免左侧卧时，结石受重力作用脱落到胆囊颈部，引起胆绞痛 。
⑤脑梗塞患者宜仰卧 。
侧卧会在动脉已经硬化的基础上加重血流障碍 。
⑥肺气肿患者应仰卧 。
仰卧的同时要抬高头部，双手向上微伸，以保持呼吸通畅 。
⑦肺结核患者则应侧卧 。
这样有利于将气管内存留的积血咯出 。
推荐阅读
- 这25种病都是“睡太晚”造成的，你还有命晚睡吗？
- 白发与身体的关系，后悔知道太晚了！
- 揭秘8种常见的身体疼痛，你中了几个
- 艾叶的用途 艾叶如何养生
- 浊毒证的一般临床表现 中医该如何排毒
- 痛风艾灸的注意事项 痛风要如何控制饮食
- 汪机的传奇人生—一生行医，大医至仁
- 矫正骨盆的瑜伽动作
- 练腿的好处 深蹲还不做起来吗
- 长期坚持早起后，有哪些惊人的变化