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预防性体检
由于每个人的体质不同 ， 体质虚弱或者有慢性疾病的人群 ， 对高温的适应能力较差 ， 及其容易发生中暑 。因此在夏季高温来临之前特别是对有高温作业需求的人群 ， 应当提前做好体检 。凡是有心脑血管疾病、高血压、肺结核、肺气肿以及体质虚弱的人 ， 应当尽量避免在高温环境下工作 。
合理安排作息时间
在天气炎热的夏季 ， 应当合理的安排作息时间 ， 尽量避免在烈日炎炎的时候出门或者工作 ， 可适当延长午休时间 ， 在早晨或者傍晚天气稍凉的时候再进行户外活动 。
及时补充营养
及时补充水分及营养物质 ， 夏季出汗多可造成体内盐分丢失 ， 可以应用0.3%的盐水 ， 适当的增加蛋白和维生素B、C的摄入 。
做好个人防护
夏日外出穿衣宜宽松 ， 衣服最好选用棉、麻、丝类物质 ， 可保证身体表面皮肤痛风散热 ， 减少穿化纤类衣物 ， 以免大量出汗时不能及时散热引起中暑 。另外炎热夏季出门前 ， 要准备好充足的水和饮料 。备好防暑降温的药品 ， 以防应急使用 。
【夏季如何预防中暑】
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