文章插图
锻炼身体
足球运动作为一项受人喜欢的运动项目，可以起到强身健体的作用的 。在足球运动中是需要全场跑的，运动强度也是相当大的，能够起到锻炼身体的效果 。
缓解颈椎不适
一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，踢球时动作幅度比较大，需要跑跑停停，对背部挺直放松也是有促进作用的 。长期的坚持会对颈椎的不适有改善的作用 。
缓解压力
现代社会的生活工作压力都是很大的，如果无法释放压力，会导致心情抑郁 。而在踢足球时，可以什么都不想，放下心中所有的包袱，在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来，缓解了身上的压力 。
预防心脏疾病
【踢足球有什么好处】 坚持踢球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能 。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高 。另外踢球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病 。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成 。
