吃什么能让白发变黑
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富含维生素B2的食物
维生素B2能帮助头发有效利用氧气，促进头发生长，维护头发健康 。牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、海带等食物中含有维生素B2，长期食用，能使白发变黑 。
富含对氨基苯甲酸的食物
对氨基苯甲酸是构成叶酸的原料，能维护头发和皮肤的健康，还能抗衰老 。动物肝脏、牛奶、鸡蛋、糙米等食物中，对氨基苯甲酸的含量较高 。
富含生物素的食物
生物素可维护头发和皮肤的健康，防治脱发、白发 。动物肝脏、沙丁鱼、花生、鸡蛋等食物中生物素含量较高 。
富含酪氨酸的食物
酪氨酸是黑色素形成的基础物质，生活饮食中多吃含有酪氨酸的食物，才能让白发变黑 。这些食物有，鸡肉、瘦牛肉、羊肉、兔肉、鱼类、坚果类 。
【吃什么能让白发变黑】
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