专家介绍 ， 吃红薯不仅不会发胖 ， 相反能够健美、防止亚健康、通便排毒 。 每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪 ， 产生99千卡热能 ， 大概为大米1/3 ， 是很好的低脂肪 ， 又颇具饱腹感的食物 。 无论是用作主食还是副食 ， 如果吃法得当都具有很好的减肥效果 。
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【【减肥】红薯能减肥吗：吃红薯不会发胖】
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