跳操属于有氧运动还是无氧运动 跳操属于有氧运动吗
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1、跳操属于有氧运动 。 跳操的强度比较大， 需要消耗大量的体力， 而且这种运动比较持久， 有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长， 跳操符合这一个特点， 因此它属于有氧运动 。
2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。 即在运动过程中， 人体吸入的氧气与需求相等， 达到生理上的平衡状态 。 简单来说， 有氧运动是指强度低且富韵律性的运动， 其运动时间较长（约30分钟或以上）， 运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%） 。
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