【羊奶和牛奶哪个补钙更好？羊奶粉的营养价值让人惊喜】
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生活中我们喝奶经常会选择牛奶 ， 而羊奶则常被大众忽略 。 但是其实羊奶的营养价值并不低于牛奶 ， 羊奶和牛奶哪个补钙更好？羊奶粉有哪些营养价值？本篇文章我们就一起来了解一下 。
羊奶和牛奶哪个补钙更好？
羊奶
如果单从钙质的含量上说的话 ， 羊奶中的钙质要比牛奶中的要丰富些 ， 甚至是比人乳的要高 。 根据营养学的分析研究得出 ， 每100的羊奶含钙量为214毫克 ， 牛奶为169毫克 ， 而母乳为60毫克 。 而且羊奶中的脂肪和蛋白质颗粒比较小 ， 更容易被人体消化吸收 。
提醒大家的是 ， 如果补钙过量反而会导致骨骼过早钙化 ， 对人体反而是有害的 。 所以 ， 人们要适量补钙 ， 而且可以从多方面来补钙 ， 如晒晒太阳、多喝骨头汤、适当吃钙片等 。
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