贫血了怎么办？不要光靠补铁：牢记5种食物，生血补血、养血活血
贫血这种毛病在我们周围的人里面是很常见的 ， 虽然我们现在吃的比以前的人好很多 ， 既能吃的饱又能吃的有营养 ， 可是我们缺血的毛病却仍然一直都存在 。 贫血是有好多种原因包括自己的饮食 ， 还有环境 ， 还有遗传因素都会造成影响 。 但是不管是哪一种 ， 因素造成的影响 ， 我们都能够通过在平时生活中的注意补充而缓解 。 在下文中 ， 我就给大家推荐五种对于补血效果非常好的食物 ， 如果我们的朋友或者是家人有贫血这种毛病的话 ， 也可以推荐给她们哦 。 而且就算你没有这种毛病 ， 吃一些这些食物也是可以预防的 ， 补一补气血对身体也好呢 。
大枣
猪肝
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