甘蓝拌鸡胸肉的做法步骤，营养美味，喜欢的快来收藏吧！
“还是盐焗鸡的鸡胸肉 ， 这回拌个绿甘蓝来吃 。 绿甘蓝当中含有丰富的维生素C ， 能够很好的促进人体内胶原蛋白的生成 ， 因此有着非常好美容养颜的作用 。 绿甘蓝当中的维生素C也能够促进人体内免疫物质的生成 ， 对于预防一些感染性疾病的功效非常的明显 。 绿甘蓝当中也含有丰富的膳食纤维 ， 能够很好的刺激人体肠道的蠕动 ， 对于预防和缓解便秘的功效也会非常强 。 适当的吃绿甘兰还能够为人体的机体补充一些多酚类化学物质 ， 它们有着很强清除自由基的作用 ， 因此能够发挥出抗氧化、抗衰老的功效 ， 对于提高身体素质的作用也会非常的明显 。 ”食材明细
主料
绿甘蓝120g
鸡胸肉适量
辅料
胡萝卜30g
泡花生仁几个
调料
大蒜几瓣
红线椒小许
食盐1g
鸡精1g
生抽5g
【甘蓝拌鸡胸肉的做法步骤，营养美味，喜欢的快来收藏吧！】白醋3g
蒜香口味
拌工艺
半小时耗时
简单难度甘蓝拌鸡胸肉的做法步骤
1甘蓝撕成块 ， 不是包菜哦 ， 这个口感清甜 ， 没有土腥味 。
2胡萝卜切薄片 。
3焯水 ， 开锅煮几分钟捞出 。
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