如何食用辣木籽，辣木籽如何食用方法( 三 )
辣木籽怎么吃是正确的？ 辣木籽怎么吃正确
1、直接嚼着吃是辣木籽最正确的使用方法 ， 正常情况下 ， 人们每天可以吃1~2粒辣木籽 ， 在吃的时候可以把它外表坚硬的外壳去掉 ， 取出里面白色的果肉直接放在嘴里 ， 慢慢嚼时嚼碎后咽下去再喝足量的清水 ， 这样才能加快身体对于它有效物质的吸收 。
2、辣木籽直接吃的时候 ， 如果不喝足量的清水 ， 会让它还有的多种物质在身体里淤积 ， 而且会影响人体正常代谢 ， 特别是在过量吃辣木籽的情况下会让人体出现多种不良反应 ， 也会危害人体健康 。
辣木籽的正确食用方法
1、泡水喝
辣木籽除了可以直接放在嘴里嚼屎以外 ， 还可以用来泡水喝 ， 再用它泡水的时候需要把它的外壳去掉 ， 取出里面的白色果肉直接放在干净玻璃杯中 ， 然后冲入沸水浸泡 ， 15分钟以后就可以喝泡好的水 ， 并把里面的辣木籽果肉一起吃下去 ， 这样就能让辣木籽的保健功效得到有效发挥 。
2、研粉食用
辣木籽还能腌成粉末以后再吃 ， 再用它腌制粉末的时候 ， 需要把它外壳去掉 ， 再把得到的果肉放在烤箱中烤干 ， 取出后用料理机把它腌成细的粉末 ， 每次取10克左右的辣木籽粉放到干净玻璃杯中冲入95度左右的开水调成糊状中 ， 在它降温以后就能直接食用 。
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