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吃撑了怎么快速消化，晚上暴食后的补救措施

小知识


饭吃多了 ， 好撑啊 ， 很难受 ， 怎么快速消化一下 1、杏仁
吃10粒去皮杏仁 ， 或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用 ， 可缓解消化不良 。 杏仁富含膳食纤维 ， 还有助于防止便秘 。
2、小苏打
在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁 ， 慢慢饮用 。
3、薄荷茶
薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法 ， 每天可多喝几杯 。
4、大蒜
将几个生蒜瓣捣碎 ， 加入饭菜中食用 。



5、饭后木瓜助消化
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用 。 科学家最新研究还发现 ， 存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质 。 饭后吃少量的木瓜 ， 对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。
6、茴香籽
每餐后吃一茶匙 。 将茴香籽嚼碎吞下 ， 可帮助消化 。
7、餐后一杯酸奶减减肥
酸奶含有大量活性乳酸菌 ， 能够有效地调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘 。 很多女性都喜欢喝酸奶 ， 有助于减肥 。
参考资料来源：
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吃了太多的东西 ， 怎样快速消化了能排出体外 听我专家来给你分析~嘿嘿！
想消食还不容易啊~唱歌是最好的办法
不喜欢唱歌的懒人可以用手轻轻拍打肚子~

吃香蕉比别的水果容易胖!其实减肥我可以介绍给你个别的办法,怕你坚持不住
吃一天苹果(不超过2斤),不能喝水;第二天喝一天牛奶,不能喝水;第三天还是苹果 然后就可以正常饮食,不过最好吃清淡的粥类!
很好使哦~我同桌用这个办法5天瘦了5斤
不过这个办法2个月只能用一次,否则对身体不好
吃撑了怎么快速消化？ 1、饭后消化可喝一杯酸奶
酸奶含有大量活性乳酸菌 ， 能够有效地调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘 。 而且在饭后吃 ， 不仅能快速消化食物 ， 还能让女性能减肥 。
2、慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效 ， 是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一 。 如果饭后能吃个柿子 ， 对咳嗽会有较好的辅助治疗作用 。
3、吃烧烤后吃梨
煎烤类食品经过烟熏火燎 ， 产生较多的苯并芘等致癌物 ， 而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富 ， 可以消除或排除致癌物 ， 在一定程度上保护胃肠免受癌症之害 。
扩展资料：
吃饱后消化注意事项
1、不能马上运动
当我们进食后 ， 血液就会自动供应到我们的消化系统 。 此时当我们马上运动后 ， 血液就会被分配到活动的肌肉当中 。 我们的消化系统得不到足够的血液供应 ， 就会产生消化不良等症状 ， 应该在半个小时到一个小时后再进行运动有利于身体健康 。
2、不能马上喝水
当我们进食后 ， 胃里就会自动分泌胃液 ， 胃液有助于我们对食物的消化 。 如果此时我们马上喝水 ， 胃液就会被我们所喝的水冲淡 ， 长期下来会导致消化不良、慢性胃炎等不良症状 。 （如果饭后觉得口渴 ， 可在饭前半小时到一个小时喝一杯左右的水 ， 还能增加腹饱感达到减肥效果 。 ）

吃太多了 ， 怎样能快速消化掉呢？ 病情分析：您好 ， 这个可以在吃多了之后可以适当散步来增加胃蠕动 ， 帮助消化 ， 是有一定效果的指导意见：另外也可以吃一些胃动力药物来帮助消化 ， 如吗丁啉 ， 健胃消食片等都是可以的 ， 以后要注意不要暴饮暴食 ， 吃饭8分饱就可以了
吃撑了怎么快速消化 吃的太饱不好消化 ， 可以尝试一下几种方法：

1、 适当服一些帮助消化的食物

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