痰湿体质怎么办，痰湿体质最忌讳吃什么
痰湿体质怎么调理呢？ 痰湿体质要少吃寒凉食物及甜食，这些食物对脾胃不好，可能会加重痰湿 。
可以多食用；芋头、荞麦、薏苡仁、山药、莲藕、冬瓜、韭菜、洋葱等蔬菜
肉类可以食用；带鱼、海参、鲢鱼、鳝鱼、牛肉、羊肉、鸡肉、等
水果可以食用；香蕉、苹果、荔枝、白果、栗子、杏佛手柑等
夏天可以多喝姜茶、菊花茶、生姜的散湿左右非常好，还可以暖脾胃，促进发汗 。
痰湿体质怎么办？ 1. 早睡早起 。 11点睡，6点起 。
2. 降低饮食，分几条，1. 不吃主食甜食 2. 饿的时候通过咖啡/减肥饼干/黄瓜/沙拉之类的糊弄一下 3. 多培养转移注意力的方式，比如心情不好的时候，不吃甜食，出去转两圈算了，4 请人吃饭一定要在中午，晚上太不好消化 。
3. 多散步，懒人最大的困扰就是不想动，总想坐着，其实每天一圈一圈的走，最减肥了 。 我家里有一个仰卧起坐板，每天争取做够50个 。
4. 跑步，每天坚持去健身房跑5公里，丢失的耐力需要通过运动找回来 。
5. 减肚子，痰湿体质最大的困扰是有一个小肚子，想了很久也没想清楚到底有什么好办法减肚子 。
6. 吃肉的时候要注意一下，不能吃肥的，尽量多吃鱼 。
7. 出汗，出汗很重要，出汗排湿气 。
8.素食为主，能生吃的尽量生吃 。 11点之前入眠 。 晚餐半饱不吃荤 。 低油低糖低盐 。 每周三次慢跑，每次半小时以上 。
总结下来：早睡，出汗，吃素一些（晚餐不吃荤） 。
我是痰湿体质，该怎么治呢？ 痰湿体质主要是因为：1.寒湿侵袭 。 气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺 。 2.饮食不节 。 常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内 。 3.先天禀赋 。 素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰 。 4.年老久病 。 脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水 。 5.缺乏运动 。 长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生 。
痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常 。 因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰 。 避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿 。 适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅 。
痰湿体质怎么调理？ 不要吃寒凉的东西了，注意，是一点都不碰，无论冰水雪糕酸奶，如果要喝酸奶吃西瓜，都提前从冰箱里拿出来，放暖了再吃，口味差点也要忍耐，别熬夜，忌烟酒甜水，多喝热水，饮食清淡点，配合适量锻炼身体，坚持个三年五载，慢慢会改善的，本人亲身经验，就看你能不能坚持了 。 祝身体健康~
痰湿体质怎么治疗 痰湿体质患者病态，一般都是肚大腰圆、满面油脂、胸闷腹胀、有的还鼾声如雷 。 这都是脾胃功能不好、运化功能差所致 。 治疗痰湿体质，建议以化痰去湿（中医） 。 如果需要中药方子，把身体情况介绍具体，我给你方子 。
痰湿体质怎么改善
- 【痰湿体质怎么办，痰湿体质最忌讳吃什么】 痰湿体质的人调理方法：
环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭 。
饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱 。 痰湿体质的人如何调理身体？多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等 。推荐阅读
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