【多】孕妇多吃水果这10种水果解渴

夏天的气温普遍很高，人们若是长时间待在空调房里面是会患上空调病的，但是没有空调之后，就算是吹着风扇也会大汗淋漓。人体在流汗的时候是会丢失钾、钠等体内元素的，若是怀有宝宝虚弱的孕妇则是更加不好了，那么你知道孕妇吃什么水果解渴，又有营养吗?
孕妇多吃水果这10种水果解渴

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孕妇的身体因为会有宝宝，会比平常较弱许多的。加上夏天天气炎热，孕妇又得少吹空调，所以往往会大汗淋漓的，经常有口渴之症。要说这个汗液大量流失必会流失许多养分，所以孕妇就应该时常补补水分，吃点水果之类的，这个时候就真的有必要了解孕妇吃哪些水果解渴了。
1、苹果

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孕妇食用量：一天一个
糖尿病孕妇忌食
苹果真的是最物美价廉营养也好的好水果了，不管是中医还是西医上面都对苹果有着比较好的推崇。苹果口味甜中带酸十分止渴生津，而且对孕妇的肠胃也起了调节作用，可缓解孕吐症状，对食欲差恶心都有缓解效果，连对宝宝的发育更是有着很大的帮助。
2、西瓜

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孕妇食用量：每天不得超过200克
糖尿病孕妇忌食
西瓜一直以来都是夏天消暑的圣品，是孕妇吃什么水果解渴这一问题最有力的答案了。而且西瓜还可以生津除烦，不仅仅是消暑，还可以清肺胃，有着十分强悍的助消化的功效。不过西瓜性凉，孕妇是不可以多食的。
3、樱桃

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孕妇食用量：一次10个，一天最多两次
糖尿病孕妇忌食
樱桃是一种天然的补血圣品呢，十分适合孕妇食用的，樱桃含有丰富的铁、和胡萝卜素，且维生素B1，维生素B2、维生素C和柠檬酸、钙和磷等营养成分也不少，怀孕时多吃樱桃对宝宝皮肤也好。但是因为樱桃多食之后容易上火，有体热和人溃疡的孕妇要慎食;糖尿病者更是不能碰的。
4、葡萄/提子

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孕妇食用量：一天不超过半斤
糖尿病孕妇忌食
其实啊孕妇吃什么水果解渴这一问题还有个好的答案，那就是葡萄和提子了，这两种水果含有丰富的铁、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素B1等多种营养物质，可以改善孕妇的血压偏低和手脚冰冷现象。葡萄/提子还可以健脾开胃、止呕，而且若是孕妇有少量出血现象，吃提子和葡萄还有安胎的作用，还可以帮助胎儿发育呢。
5、猕猴桃

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孕妇食用量：一天不超过3个
糖尿病孕妇忌食，有流产征兆的孕妇忌食，脾胃虚慎食
猕猴桃又名奇异果，酸酸甜甜很解渴，还是一种营养价值绝高的水果。有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等，对于孕妇来讲是极好的水果。可以提高孕妇的免疫力，预防孕妇贫血、防止孕妇牙龈出血，爱美的准妈妈们也可多吃猕猴桃哦，会让你的皮肤变得白皙嫩滑。
6、西柚

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孕妇食用量：一天1/4个
高血压的孕妇忌食，身体虚寒孕妇不适合多吃，
西柚里面含有天然叶酸，是对孕妇特别重要的哦，西柚又十分清甜，在整个怀孕期都可以吃西柚。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。孕期血糖高的孕妇可以适当的吃点柚子，柚子可降低血糖的。因此，西柚也是孕期妇女首选。