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畏寒怕冷怎么调理，畏寒怕冷最有效的办法

小知识


女人畏寒怕冷 日常饮食该如何调理 、畏寒怕冷

男性如果出现阳虚会感觉自己的手脚冰凉而且容易畏寒怕冷 ， 就算在天气不是很冷的时候也会让自己感觉处于比较冷的环境 。

二、精神不佳

阳虚在发生后会因为身体阳气的不足而让细胞的活力降低 ， 就会让身体有一种疲劳的感觉 ， 在平时工作的时候效率也会大幅度降低 ， 总会感觉自己的精神不佳 ， 就算经过休息以后 ， 精神也不能够恢复 。

三、脉象虚弱

如果男性的身体阳气不足 ， 在自己把脉的时候会发现脉搏跳动的速度会比较慢 ， 有一种脉象虚弱的现象 。

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四、舌头上有齿痕

身体的水分消耗和代谢是需要氧气参与的 ， 男性如果出现阳气不足 ， 水分蒸发的作用就会减弱 ， 大量的水分会残留在身体内也就会让舌头变胖 ， 而舌头在变胖后会受到牙齿的挤压而出现齿痕 。

除此之外 ， 阳虚出现还会出现食物不能消化的现象 ， 当男性身体的阳气不足 ， 身体的食物在进入肠胃后就会让食物没办法被消化 ， 也就会直接从肠道中排出 。

男性出现阳虚该怎么办？

一、通过饮食调理

在日常可以通过一些补肾壮阳的食物来帮助调理身体的阳气 ， 补充足够的阳气能有效改善阳虚的现象 ， 而在平时要避免摄取各种过于寒冷的食物 ， 因为阳气不足的男性身体不能够很好的消耗这些生冷食物 ， 如果过多摄取会导致阳气更加耗损 。

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二、多锻炼

大多数阳气不足的男性是因为缺乏锻炼而让自己身体的阳气耗损 ， 所以在日常可以通过运动来提高身体免疫力 ， 而且能够让身体的各个器官得到锻炼 ， 有利于阳气恢复 。

总的来说 ， 男性身体的阳气是非常重要的 ， 它能够帮助滋润器官 ， 也能够帮助男性维持生理功能 ， 如果出现阳气不足而发生阳虚 ， 就很容易让男性出现一系列症状 ， 甚至有些男性的生理功能会受到影响 ， 在进行夫妻生活的时候也容易出现心有余而力不足 ， 导致夫妻生活不能够和谐
畏寒怕冷的阴寒体质 ， 应该怎么调理？ 手脚冰凉多与身体受凉有关 ， 所以保暖是调养的重点 。 秋冬换季时 ， 天气变化剧烈 ， 要根据天气情况增添衣服 。 冬季更要穿得暖和点 ， 特别要注意腿、脚的保暖 ， 正如俗话所说“寒从脚下起” ， 如果下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖和 。 工作忙碌的人常常忘加衣服 ， 建议在办公室多准备一件外套 ， 适当保暖 。 在睡觉时 ， 尤其要注意脚部保暖 ， 可穿上棉袜帮助保暖 。 平时多用热水泡脚 ， 既能使身体暖和 ， 又能舒缓疲劳神经 。
在起居调养方面 ， 应根据秋冬季节的时间规律 ， 尽量早睡晚起 ， 保证充足的睡眠 ， 这可以有利于阳气潜藏 。
同时还可以进行食疗 。 容易手脚冰凉的人可以多吃一些含热量较高的食品 ， 如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品 。 还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用 。
适当运动可以活动血脉、通络 ， 慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼 。
畏寒怕冷应该怎么办？ 怕冷可能是由于气血虚或者是肾虚导致的 ， 可以通过中药煎服或者是通过食疗来调理的 ， 一般坚持服用即可见效的 。

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