脂肪是怎么形成的，人体脂肪形成过程图解( 三 )
有的人身体更节省能量 ， 日常活动消耗的能量少 ， 吃进去的多余的食物和能量最终就会转化为了脂肪 。 再加上每个人身体中能量转化为脂肪的蛋白质水平不同 ， 有的人吃的食物更容易转化为脂肪 ， 有的人吃的很多 ， 最终成为脂肪的食物也不多 。 而易胖体质的人 ， 身体能量转化为脂肪的转化率和速度会比其他人高一些 。 这对人体来说并不是一个坏事 ， 在闹饥荒的时候你的身体可以固定更多的能量 ， 可以活的更久 。 但是在爱美的今天就不是好事情了 。
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不吃含油脂的食物会不长肉吗
这样认为也是一大误区 ， 其实任何含有能量的食物吃多了都有可能吃胖 。 无论水果、鸡蛋还是肉 ， 能量都是不少的 。 我们身体最终消耗不掉的能量最终都会转化为脂肪 。 而食物中的油脂也是人体所需要的 ， 如果含量太少 ， 就会觉得很饿 ， 饿的坚持不住反而会吃很多 。 但是高油脂的食物当然是不能吃了 ， 热量太高 ， 而且对身体不好 。 要注意养成良好的饮食习惯 ， 有些人开始减肥的时候就好多天不好好吃饭；虽然瘦了一点 ， 结果身体抵抗力都不如从前了 。 开始固定吃饭后 ， 反弹的可能更厉害 。
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