胶原蛋白怎么补充，增加皮肤胶原蛋白的方法
胶原蛋白有什么用？如何补充 补充胶原蛋白 ， 可以采用食疗的方法 ， 也可以采用其他的外用方法 ， 补充胶原蛋白可以使肌肤有弹性 ， 减少皱纹和皮肤松弛 。 以下介绍几种方法,补充胶原蛋白：一、燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白 ， 经常食用补充摄入 ， 可以有效为机体补充胶原蛋白 。 二、猪蹄炖大枣 ， 将两者按比例混合 ， 用文火炖至软熟 ， 加入调料入味即可 。 三、银耳 ， 银耳性温 ， 富含植物胶原蛋白 ， 可以健脾开胃 ， 滋阴润肺 ， 对女性的身体多有益处 。 四、豆类蛋白 ， 豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白 ， 并且豆类中的黄体酮可以调节激素 ， 改善体内循环 。
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