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想哭怎么办，自己很想哭怎么办

小知识


总是想哭怎么办？ 想哭的个人建议是：

1、给自己一杯清茶 。 在你想哭的时候，不要喝酒了，那些酒精只会让你的身体也会出现很难熬的情况，与其喝酒，不如给自己泡上一杯清茶 。 在清茶的香气中，任凭自己的情绪翻滚 。

2、沉寂在音乐里 。 对我来说，当我想哭的时候，我会根据自己的心情找一些音乐，让这些旋律陪伴自己，自己可以在音乐里尽情的宣泄情绪 。 不要听那些动感的音乐，你会很烦躁的 。

3、写一写字 。 一个人出现想哭的情况并没有什么不对的，喜怒哀乐本来就是人之常情 。 自己写一写你的心情，给自己一个流淌痛苦的出口 。
老是想哭怎么办 每天想哭怎么办

那就想办法让自己尽情的释放一下情绪，运动不失为一项良好的方法，让自己大汗淋漓，过后会更加舒畅......
1、每次崩溃的理由在别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过 。 这世上根本不存在感同身受，只有冷暖自知 。
2、这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容 。
3、曾想过要变得很优秀很优秀，可真的开始变优秀，就觉得那样的想法好幼稚，坚持的意义在于让自己变得更好，遇到更好的人 。
4、那些离开你的人，无论当初是出于什么原因离开的，也许他犹豫过挣扎过不舍过，但至少在他决定要走的那一瞬间，他觉得没有你，他会过得更好 。
5、最难过的不是不曾遇见，而是遇见了，也得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤，它让你什么时候疼，就什么时候疼，你连反抗的权力都没有 。
特别难受特别想哭怎么办 你这种感觉我完全能够理解 因为我也总是这样 无缘无故地想哭 感到委屈 你应该是个笑点低的人吧 笑点低的人 往往都是泪点也很低 你尝试多多读励志书 让自己忙起来 这样你不会有时间被呢种感觉困扰 。
自己想哭怎么办？ 想哭就哭吧，适当的哭泣可以有效舒缓压力，对身体健康是有益的 。 只要哭完后勇敢面对生活就可以 。
忍不住想哭怎么办？ 心情变好我一般一下子做不到，但是可以做到平静 。
就是写日记，写完了思路就理清了，一般难过的劲也就过去了 。
也可以列一个难过的时候要做的事情清单，一项项完成，或许刚好有一项以前需要时间完成一直没机会，或许某一项你做完了就忘了不开心的事情了，或许有一项你总归是要做的，不如趁难过不知道干嘛的时候完成 。
我的《难过的时候要完成的清单》
1.写日记
2.找好朋友聊一聊
3.出门随便坐一趟公交，闲逛 。
4.吃一顿好吃的 。
5.看一部好电影，要么喜剧，要么特别悲伤，释放眼泪 。 （看悲剧是大招，只有我非常难过的时候才会这样做）
6.把一直没看完的书看完 。
7.背抢救药 。
8.换洗所有被套床单 。
我一般选择其中一两项就好了，因为我们之中的大多数都健康的活着，这已经足够幸运，毕竟人生中没有什么足以让你悲伤逆流成河的事 。
每天想哭怎么办 成年人在面对“糟糕的生活”时，往往会采用自我消化的方式，静音，更不会打扰到别人，有人称这种方法叫“成熟” 。

也正是因为“成熟”的压力，让我们总觉得自己可以承受一切，什么事情都是自己在逞强扛着，经常一个人黯然神伤还要对自己说一声：“没有什么大不了的，我是打不死的小强 。 ”

可是，只有你自己知道，这种滋味有多苦，有多难 。 ！
修行者也有一个词，叫做“清零” 。

这些都是在告诉我们活在世上，不要想得太多，也不要要的太多 。

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