红心火龙果吃多了会怎样，吃红心火龙果的禁忌( 四 )
火龙果吃多了会怎样 红心火龙果对人体的好处：
1、养颜美容
对于爱美的女性朋友来说 ， 如果想养眼美容的话 ， 吃火龙果是很不错的选择哦 。 火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维 ， 这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦 。
2、预防便秘
火龙果性凉 ， 并且含有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维能够促进肠胃蠕动 ， 排出人体肠道内的物质 ， 促进排便 ， 从而起到预防便秘的功效 。
3、预防疾病
火龙果果实中的花青素含量较高 ， 尤其是红肉的品种 。 花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ， 能有效防止血管硬化 ， 从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基 ， 有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的发生 。
4、排毒解毒
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒作用 。 此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
4、预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高 ， 铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素 ， 摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
扩展资料：
食用火龙果注意事项：
【红心火龙果吃多了会怎样，吃红心火龙果的禁忌】一是火龙果不能与牛奶同食 ， 火龙果中的维生素C会使牛奶中的蛋白质变性结块 ， 而影响其消化；
二是火龙果属凉性 ， 寒性、气郁、痰湿、淤血等体质人群不宜多食火龙果；
三是月经期女性不宜使用火龙果 ， 以免行经不畅；
四是糖尿病人不宜多吃火龙果 ， 火龙果中所含糖分以葡萄糖为主 ， 食用过多易使血糖上升；
五是火龙果富含植物性白蛋白 ， 过敏体质孕妇慎食 。
参考资料：
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