红枣苹果银耳羹，又甜又湿又好吃
十月底已经是深秋了 。 秋冬交替， 气温忽冷忽热， 雨量少， 气候干燥， 这样的天气最容易感冒 。 平时多加衣服和饭菜， 不要忘记少吃辛辣食物， 少吃油炸食物 。 喝温水， 吃温热潮湿的食物 。 这对你的脾胃有好处， 对你的健康也有好处 。 每年的这个时候， 我经常为家人做Tremera汤 。 Tremera含有人体必需的多种氨基酸和矿物质， 蛋白质含量非常高， 是一种营养丰富、营养丰富的食品 。 富含海参多糖， 可增强人体免疫力， 非常适合秋冬食用 。 此外， 它还与红枣、苹果、枸杞和冰糖混合使用 。 它们是甜的， 保湿的， 水合的， 营养丰富的和美味的 。 任何人都可以尝试， 它真的很好吃， 我推荐它 。 红枣苹果银耳羹
【红枣苹果银耳羹，又甜又湿又好吃】
[成分]Tremera、苹果、红枣、枸杞、冰糖【具体方法】1.将Tremera浸泡在热水或冷水中（浸泡时间约为20-30分钟） 。 然后用清水冲洗干净， 用厨房剪刀剪掉银耳的黄色茎， 将银耳撕成小嫩芽 。 将银耳撕得越小越好， 这有助于以后烹饪时粘附 。 2.将处理好的颤音倒入砂锅中， 一次加入足量的水 。 当热量沸腾时， 把火调小， 炖40分钟左右 。 具体时间视霉病情况而定 。 烹调霉变时要小心 。 盖子应该是半开的 。 如果盖子太紧， 锅很容易溢出 。 3接下来， 将红枣洗净， 去掉枣核 。 苹果去皮， 切成小块 。 四 。 煮至白色模具粘稠， 加入苹果和红枣 。 然后添加冰糖以增强风味， 这取决于您的个人口味 。 再煮15分钟 。 5毕竟， 粥和木耳变得很软很粘， 苹果变得透明 。 这时候加入枸杞再炖2分钟， 关火上桌 。 6.放入碗中， 稍凉后食用 。 它又甜又湿又好吃 。
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