合理的营养是健康的基石 ， 科学的营养更需要从平日的饮食抓起 。 今天将带领大家一起来看看苦啊！可是它们超养生啊！ ， 也许其中就有你平常没注意到的小细节 。
【苦啊！可是它们超养生啊！】 苦啊！可是它们超养生啊！
1、苦瓜——具有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝、明目等功效 。 苦瓜根、藤、叶还可以用于中暑发热 ， 牙痛 ， 泄泻 ， 痢疾 ， 便血 。
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2、莲子心——具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效 ， 可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症 ， 清心火 ， 平肝火 ， 泻脾火 ， 降肺火 ， 消暑除烦 ， 生津止渴 ， 治目红肿 。 用莲子芯冲水喝 ， 可以治疗便秘 。
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3、苦荞麦——有理气止痛、健脾利湿的功效 ， 苦荞麦有治疗胃痛、消化不良、腰腿疼痛、跌打损伤的作用 。
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4、茶叶——能减低心脑血管发病和死亡风险 ， 有降低胆固醇和血压的作用 ， 有助于防治早老性痴呆 ， 有抗压力和抗焦虑作用 ， 能提高免疫力、杀菌力 ， 有减肥瘦身效果 ， 茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭 ， 茶还是碱性饮料 ， 有利于酸性体质的纠正 。
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5、蒲公英——清热解毒 ， 利尿散结 。 治急性乳腺炎 ， 淋巴腺炎 ， 瘰疬 ， 疔毒疮肿 ， 急性结膜炎 ， 感冒发热 ， 急性扁桃体炎 ， 急性支气管炎 ， 胃炎 ， 肝炎 ， 胆囊炎 ， 尿路感染 ， 禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用 。
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苦啊！可是它们超养生啊！就到此为止 ， 希望本篇内容能对你有所帮助 ， 最全面饮食健康知识请认准 。
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