合理的营养是健康的基石 ， 科学的营养更需要从平日的饮食抓起 。 今天将带领大家一起来看看喉咙痛吃什么？吃这水果能缓解疼痛 ， 也许其中就有你平常没注意到的小细节 。
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喉咙痛吃什么水果
雪梨
1、首先推荐吃雪梨 ， 雪梨的好处不用多说吧?清热润肺 ， 止咳化痰 ， 凉心、降火、解毒等等 。 但是 ， 冬季还是建议配合川贝蒸来吃 ， 或者用冰糖和雪梨一起炖来吃 ， 这样没有那么寒 。 温和一点 。
柠檬
2、然后要吃些柠檬 ， 番茄等富含维生素C的水果 ， 因为嗓子发炎 ， 就会咳嗽 ， 咳嗽的话就会导致嗓子破损 ， 这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复 。
胡萝卜
3、多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果 。 这样也有利于嗓子的修复 ， 还可以消除呼吸道黏膜的炎症 。
蜂蜜
4、用水冲蜂蜜喝 ， 蜂蜜非常滋润 ， 不但可以润肺止咳 ， 而且有抗菌消炎、促进组织再生的功效 。 蜂蜜可谓是“润喉之王”
清淡
5、最后 ， 嗓子痒说明发炎了 ， 不要再吃辛辣 ， 油炸 ， 红烧 ， 重口味的食物了 。 尽量以清淡为主 ， 否则不要说水果 ， 吃药都不管用 。
外国有句谚语 ， 说的是一天一个苹果远离医生 ， 苹果富含多种的维他命 ， 有机酸 ， 可以补充因为感冒流失的营养成分 。 多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状 ， 同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状 。 我国中医指出 ， 苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 。
【喉咙痛吃什么？吃这水果能缓解疼痛】 以上就是喉咙痛吃什么？吃这水果能缓解疼痛的全部内容 ， 更多有关饮食健康的内容请持续关注 。
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