多吃6种食物缓解感冒引起的喉咙痛

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多吃6种食物缓解感冒引起的喉咙痛

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苹果:
【多吃6种食物缓解感冒引起的喉咙痛】 外国有句谚语,说的是一天一个苹果远离医生,苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分 。 在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状 。 我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 。

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橄榄:
每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食盐混合饮用 。 鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维 。 此外,也可以取鲜橄榄果2枚,放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效 。

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热茶:
绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂,而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感 。 在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁,也可以缓解喉咙痛痒的症状 。

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葡萄:
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄,除了有补血作用外,更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果 。 不论是直接食用,亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感 。

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石榴:
石榴的煎汁可治喉咙痛 。 将一个石榴切成适当大小,和400克的水一起煮 。 沸腾后,再煮30分钟左右,其煎汁可漱口用 。 石榴最有药效的是它的皮,因此也可只煎阴干后的石榴皮,效果更好 。 石榴叶也可做药用,效果一样,将手掌大的叶子加400克的水,用小火煮,煮至半量,除去渣滓,即可当漱口药有用 。

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萝卜:
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。 喉咙痛怎么办呢?给大家提供一个治疗感冒的小偏方,具体做法是:把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入到萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入温开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒 。
多吃6种食物缓解感冒引起的喉咙痛的相关内容就为大家介绍到这,大家也可以根据这些养生心得给自己的养生做一个总结,让自己的养生更加的有效果 。 关注每天了解更多的养生内容和健康资讯 。

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