10分钟快手下饭菜 ， 炒一炒出锅 ， 每做一次太废米饭 ， 常吃不腻 。 家常下饭菜 ， 就是总也吃不腻呢 ， 这一道家常炒菜一直是家人最爱 ， 有肉有蔬菜 ， 炒一炒 ， 鲜香味美 ， 每做一次把米饭吃到见锅底 ， 从来不敢多做 ， 这道菜是炒莲藕 ， 看看是不是你喜欢的味道呢？
莲藕这样炒一炒 ， 鲜脆可口 ， 咸鲜下饭 ， 每炒一次总是光盘 。 莲藕 ， 从小就常常吃到的美味 ， 无论是炖汤、炒食都是我们家人的最爱 ， 炒制的莲藕片 ， 更是抢手菜 ， 同时 ， 加入一些五花肉同炒 ， 味道更香了 。 五花肉要煮至半熟 ， 然后切片煎制出油 ， 加入莲藕片同炒 ， 加些酱油 ， 咸鲜不腻的快手下饭菜 ， 如果喜欢吃辣的 ， 加一些干椒或是辣酱同炒 ， 就是一份家常抢手菜了 。
【莲藕这样炒一炒，鲜脆可口，咸鲜下饭，每炒一次总是光盘】炒莲藕片 ， 除了五花肉 ， 我还加了一些辣椒片 ， 红辣椒和青辣椒片 ， 搭配菜肴颜色 ， 一道香色味俱全的家常下饭菜就有了 ， 做法简单 ， 新手也能轻松做起来 。 莲藕虽是普通食材 ， 它的营养价值很高 ， 含淀粉、多种维生素 ， 甘甜爽口 ， 可生食也可熟食 ， 滋补好时蔬 ， 膳食纤维等多种营养物质 。 简单炒一炒就出锅 ， 每做一次太废米饭 ， 常吃不腻的快手下饭菜 ， 你也试试吧 。
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