时间过得很快 ， 转眼间已是立夏 ， 慢慢地天气会变得越来越热 ， 越来越有夏天的味道 。 面对这个季节 ， 时常会让人烦躁不堪 ， 白天昏昏欲睡 ， 晚上又入睡难 ， 经常这样会影响到身体健康 ， 尤其对心脏不好 ， 所以建议大家 ， 立夏后多吃这4种“护心菜” ， 对身体有益 ， 越吃越健康 ， 平安过夏天！快来看看都有哪些菜吧 。
【立夏后多吃这4种“护心菜”，对身体有益，越吃越健康】第一种护心菜——花生
花生中含有多种营养成分 ， 每天适当多吃一点花生 ， 可以起到保护心脏的作用 ， 对身体十分有益 。
推荐食谱：花生莲子红豆粥
红豆洗净加凉水浸泡 ， 最好提前一天 ， 将红豆放进冰箱冷藏浸泡 ， 红豆是比较难煮的食材 ， 切不可直接煮 。
花生、莲子清洗后分别加凉水浸泡 ， 至少两个小时 。
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