很多家长都在担心孩子的饮食，但你的家人也一样吗？如果是这样，多改变烹饪方法，不要每天都一样 。 鼓励孩子们吃这五种家常菜 。 每天都不一样 。 孩子们爱吃，长得快 。 你的孩子有什么好吃的吗？试试这些菜，色香味俱全，孩子们喜欢吃，看 。 第一道菜——照烧鸡腿



【鼓励孩子们吃这五种家常菜，色香味俱全，孩子们喜欢吃】准备几只鸡腿，用厨房剪刀刮去骨头，将鸡块洗净数次，去血，挤水，加入料酒、姜丝、盐和胡椒粉调匀，30腌制一分钟左右 。 做一碗烹调汁，将2勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、少许老抽、1勺蜂蜜和半碗水放入碗中 。 搅拌均匀 。 在平底锅中加入油，加热，加入鸡大腿，煎至两面金黄 。 最后加入酱汁翻炒几下，然后用酱汁包裹鸡腿就大功告成了 。 在照烧鸡腿旁边加入焯过水的西兰花和胡萝卜，让这道菜更加美味和营养 。 焯水时，加入盐以增强下面的味道 。

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